减肥与脂肪转分化

脂肪干细胞具有多系分化能力

• 向骨骼肌细胞分化
• 向心肌细胞分化
• 向软骨细胞分化
• 向神经细胞分化
• 向脂肪细胞分化
• 向骨细胞分化
• 向造血细胞分化
• 向血管内皮细胞分化
• 向表皮细胞分化

减肥该怎么做？

方法一、把脂肪当能量物质消耗掉
方法二、把脂肪转分化为骨骼肌、心肌、软骨、神经、造血、血管内皮、表皮

当然是方法二啦！

轻灵减肥

信号：

• 锻炼
• 模板
• 意志

锻炼

• 锻炼的目的是给身体信号、不是消耗能量
• 强度不重要
• 通过身体自重锻炼身体自身最好

营养

• 均衡膳食，尤其蛋白质要有保障
• 小分子肽：给予身体健康模板